Schlagwort-Archive: Loslassen

Nr. 179: Nachtragen – Loslassen

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Warum ist das Nachtragen ungeschickt und das Loslasse so wichtig? Viele Menschen tragen anderen Menschen vielleicht ein ganzes Leben lang Dinge nach. Dabei bemerken sie nicht, wer eigentlich die Last trägt. Die Last wird in diesem Falle von dem getragen, der nachträgt. Das komische daran ist, dass der, dem die Sache nachgetragen wird gar nichts davon merkt. Es ist also in höchsten Maße uneffektiv überhaupt Dinge nachzutragen. Man hält die negativen Vorkommnisse in sich selbst lebendig und bemerkt nicht, dass genau diese Gedanken wieder das Gleiche anziehen. Wenn sie auch jemanden etwas nachtragen, stellen sie sich in der kommenden Woche einfach die Frage, warum sie denn die Dinge nachtragen, die gar nichts mit ihnen zu tun haben? Wenn sie jemand beleidigt hat, dann hat er das getan und nicht sie. Er muss früher oder später dafür gerade stehen, was er getan hat. Wenn sie es in ihrem Inneren weiter am Leben erhalten, dann nützt das niemanden. Am wenigsten ihnen selbst. Sie belasten sich mit diesen Gedanken und ziehen damit erneut solche Unliebsamkeiten an. Wollen sie das? Werfen sie einfach das Nachtragen über Bord und lassen sie diese alten Dinge los. Damit tun sie sich den größten Gefallen. Üben sie diese Woche nachtragen loslassen und befreien sie sich von den Emotionen, die ihnen schaden. Werden sie endlich frei und nutzen ihre Zeit für die wirklich wichtigen Dinge in ihrem Leben.

Nr. 144: Loslassen – Neues zulassen

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Warum ist Loslassen so wichtig um Neues zuzulassen. Machen sie doch einfach ein kleines Experiment.

Nehmen sie einen Kugelschreiber in ihre linke Hand und halten sie diesen ganz fest, sodass ihn auch niemand herausziehen kann. Ja, einfach ganz fest und dann warten sie eine Minute. Immer schön festhalten. …….Ja, ich weiß, es kann sein dass es ein kleines bisschen anstrengend  wird, aber die Minute ist noch nicht rum. ….So, jetzt halten sie den Kugelschreiber weiter fest und versuchen mit der linken Hand irgendetwas Neues aufzuheben, während sie den Kugelschreiber ganz festhalten. Geht nicht oder? Spüren sie die Spannung in ihrer linken Hand? Und genau so anstrengend ist es, wenn man an alten Mustern festhält. Erstens koste es sehr viel Kraft und Anspannung und zweites können sie nichts Neues zulassen.

Lassen sie den Kugelschreiber jetzt mal los, und sie werden sehen, wie angenehm es sein kann, nicht mehr festzuhalten. Und jetzt können sie auch ganz einfach wieder etwas Neues aufheben. Sie sehen, wie einfach und leicht das Loslassen sein kann. Festhalten ist das, was Energie und Kraft kostet.

Lernen sie loszulassen! Überlegen sie sich in der kommenden Woche, welche Verhaltensweisen sie die ganze Zeit gepflegt haben, um damit keinen Erfolg zu haben. Dann lassen sie diese einfach los, verändern etwas und sie werden sehen, wie das Ganze in Bewegung kommen kann.

Überlegen sie ganz genau, was sie tun können, um ihren Zielen näher zu kommen und dann tun sie es endlich. Verlassen sie eingefahrene Pfade, die sie bisher nicht weitergebracht haben, und tun sie endlich das, wonach ihr Herz sich sehnt. Kompliziert? Nur dann, wenn sie noch an dem Alten festhalten und so weitermachen wie bisher. Beginnen sie jetzt gleich mit dem Loslassen. Lassen sie endlich Neues zu!

Nr. 131: Widerstand auflösen – den inneren Schweinehund loslassen

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Den Widerstand auflösen und den inneren Schweinehund loslassen ist wohl einer der wichtigsten Schritte auf dem Weg zu sich selbst.  Ist es ihnen vielleicht nicht auch schon oft so gegangen, dass man eine tolle Idee hat oder Dinge voller Elan nachgehen möchte und dann verlaufen diese irgendwie wie im Sand? Man nimmt sich voller Tatendrang vor ab sofort nur noch das zu tun, was einem erfolgreich macht und nach einiger Zeit kommt man einfach nicht weiter. Man beginnt und zieht es irgendwie nicht durch. Warum ist das so? Jedes Mal wenn man sich selbst, oder einem jemand anderes versucht Vorschriften zu machen, dann entwickelt sich innerer Widerstand und das ist dann auch der berühmt, berüchtigte innere Schweinehund. Dieser innere Widerstand ist der Hauptgrund, warum viele Menschen einfach scheitern, aufgeben oder eben nicht ans Ziel kommen. Je mehr sie versuchen gegen diesen Widerstand anzukämpfen, desto größer wird er und desto schwieriger scheint es zu werden. Schlussendlich geben die meisten Menschen auf.

Gehen sie in der kommenden Woche bewusster mit diesem Widerstand um. Fühlen sie in den Widerstand hinein und stellen Sie sich dazu nachfolgende Fragen:

  • Besteht die prinzipielle Möglichkeit, dass das Loslassen eines Widerstandes mich dabei unterstützt einfacher voranzukommen?
  • Ist es möglich, das man Widerstand prinzipiell loslassen könnte?
  • Könnte ich es mir erlauben, den Widerstand gegen …… einfach loszulassen?
  • Was wäre schlimm daran, den Widerstand jetzt gleich einfach loszulassen?
  • Wäre ich bereit dazu, den Widerstand einfach jetzt loszulassen?

Sie werden sehr schnell feststellen, wie erleichternd diese Fragen sein können und was diese in ihnen Bewegen können. Wer lernt loszulassen, der hat auf einmal die Kraft und die Muße Dinge zu tun, die vorher vielleicht unmöglich waren. Viel Spaß beim Loslassen. Ich meine, das es viel einfacher ist Widerstand aufzulösen und den inneren Schweinehund einfach loszulassen, als dagegen anzukämpfen.

KW 43 – Die Natur genießen und neue Kraft tanken

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Unser Leben ist geprägt von Anspannung und Entspannung. Es gibt Zeiten der Anspannung und um einen Ausgleich zu erreichen soll es auch genügen Zeiten zum Entspannen geben. Viele Menschen arbeiten ganztags in Städten oder auch in geschlossenen Räumen und kommen sehr selten an die frische Luft. Dabei ist es für unseren Geist und unsere Seele so angenehm und entspannend an der frischen Luft und in der Natur zu sein. Über die Jahre und über alle wissenschaftlichen Dinge hat sich herausgestellt, dass die Natur für jedes Problem viele Lösungen bereithält. Sie hat für jede Krankheit ein Heilmittel, für jedes technische Problem eine optimale Lösung, sie weiß, wie man jede Art von Verunreinigung abbauen kann, entwickelt täglich neues Leben und ist ein Fundus schier unendlicher Kreativität. Sie ist voller Kraft und Schönheit. Ist es nicht wunderbar eine Blume am Wegrand etwas genauer zu betrachten und die schlichte Schönheit wahrzunehmen, den Duft einer Rose zu genießen, ein Tautropfen im Gras, ein Vogel, der sein Liedchen trillert, eine wunderbare Aussicht genießen oder die frische Luft in einem Wald? Sind das nicht alles Wunder, die unsere Seele mit Freude und Glück erfüllen können.

Sie finden in der Natur Entspannung, neue Kraft und Inspiration, tanken Sauerstoff und bewegen Ihren Körper. Ein schöner Spaziergang ist auch eine wunderbare Möglichkeit frei vom täglichen Stress über die wahren Wünsche und Sehnsüchte nachzudenken und sich vorzustellen, wie diese in Ihr Leben treten. Sie können wunderbar Loslassen und neue Wege überdenken.

Gehen Sie diese Woche täglich 30 Minuten oder länger in die Natur und genießen Sie einmal ganz bewusst die vielen kleine Wunder, die die Natur für uns alle täglich bereithält. Tanken Sie neue Kraft, entspannen Sie Ihren Geist und geben Sie Ihrer Seele Nahrung und neue Kraft. Sie werden sehr schnell feststellen, wie gut Ihnen das tut.