Archiv des Autors: Horst Hug

Nr. 266: Das Selbstwertgefühl verbessern

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Indem sie ihr Selbstwertgefühl verbessern legen sie einen wichtiger Grundstein für ein wirklich glückliches und erfülltes Leben. Hierzu gibt es einen sehr nutzbringenden Ansatz, indem man unmittelbar durch Denken das negative Denkmuster herausfindet und dann einfach in ein konstruktives, gewinnbringendes Muster umwandeln. Wenn Sie diese Woche etwas für ihr Selbstwertgefühl tun möchten, kann ihnen nachfolgende, einfach Übung einen sehr guten Dienst leisten, ihr Selbstwertgefühl deutlich zu verbessern.

Nehmen sie sich einfach ein Blatt Papier und schreiben alle negativen Denkmuster, also alle typischen negativen Gedanken über sich selbst auf.

  • Ich bin ein schlechter Mensch
  • Ich bringe einfach nichts fertig
  • Ein Unglück kommt selten allein
  • Alles wind nur noch schlimmer
  • ……………….

Wenn sie damit fertig sind, drehen sie einfach das Blatt herum und schreiben sie einfach entsprechende positive Gedanken als eine Art Wandlung zum erfolgreichen Denken auf.

  • Für den Satz „Ich bin ein schlechter Mensch“ schrieben sie einfach ihre positiven Eigenschaften auf.
  • Für den Satz „Ich bringe einfach nichts fertig“ z.B. Ich tue alles Schritt für Schritt und erreiche meine Ziele.
  • „Ein Unglück kommt selten allein“ wird z.B. zu: Glück zieht noch mehr Glück an und begleitet mich auf Schritt und Tritt.
  • „Alles wird nur noch schlimmer“ wird z.B. zu: Wenn sich Dinge verändern habe ich auch neue Chancen, indem ich diese nutze werde ich glücklich und erfolgreich.
  • …………….

In den nächsten sieben Tagen beschäftigen sie sich mindestens 20 Minuten täglich mit den positiven Umwandlungen. Und jedes Mal, wenn ein altes Muster in ihre Gedanken kommt, dann verwandeln sie dieses bewußt in das neue, konstruktive Muster um. Sie transformieren sozusagen ihre negativen Muster in positive Möglichkeiten.

Bereits nach kurzer Zeit werden sie merken, wie sich ihre negativen Muster mehr und mehr verändern und sich ihr Selbstwertgefühl verbessert.  Mehr und mehr konstruktive Gedanken können sich ausbreiten und das, was in ihren Gedanken vorherrscht, kommt in ihr Leben.

Nr. 265: Die Gedanken formen die Zukunft

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Nach den universellen Gesetzten ist alles aus dem Geistigen, also aus den Gedanken entstanden. Wenn sie heute ein Auto fahren, dann ist das Auto irgendwann gebaut worden, irgendwann einmal ist es Geplant worden, Irgendwann einmal hatte jemand eine Idee oder eine Vision genau dieses Auto zu bauen, es war also irgendwann einmal nur in der geistigen Welt als Gedanke vorhanden. Das ist mit allen Dinge so, alles um sie herum ist irgendwann einmal gedacht worden. Das bedeutet, dass die Gedanken von heute, Dinge von morgen werden. Unsere Zukunft entsteht und entwickelt sich aus unseren heutigen Gedanken.

Was haben sie heute schon alles gedacht?
Was haben sie heute über ihre Zukunft gedacht? War das alles konstruktiv?
Was denken sie jetzt in diesem Moment?

Lassen sie diesen Fragen einfach mal sacken. Aber bitte beantworten sie diese Fragen ganz für sich und ganz ehrlich und aufrichtig.

Was wäre, wenn all diese Gedanken die sie in den letzten Stunden gedacht haben Wirklichkeit werden würden?

Möchten sie das so?

Wenn sie es so möchten, herzlichen Glückwunsch, dann sind sie auf dem besten Weg sich die Zukunft zu schaffen, die sie wirklich möchten.

Wenn nicht, dann erschaffen sie gerade genau das, was sie nicht wirklich wollen. Dann ist es jetzt vielleicht eine gute Idee, damit anzufangen das zu denken, was sie wirklich wollen, das was sie wirklich in ihrem Leben haben möchten. Und genau das ist die wirklichste Grundlage für alles, was sie morgen bekommen werden. Denken sie sich einfach ihre Zukunft und zwar genau so, wie sie es in ihrem Herzen haben möchten. Das ist der Grundstein für ihre Zukunft. Und wenn sie dem dann noch nachgehen, dann kann ihre Zukunft noch viel schneller zu ihnen kommen, vielleicht schon viel schneller, was sie es sich vorstellen können. Denn ihre Gedanken formen ihre Zukunft.

Nr. 264: Der persönliche Jahresplan 2013

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Ihnen und Ihrer Familie ein frohes und gesundes Neues Jahr.

Damit Sie gut ins neue Jahr kommen, möchte ich ihnen die versprochene Vorlage für Ihren persönlichen Jahresplan 2013 zukommen lassen. Gut wäre es, wenn Sie vorher eine kurzen Rückblick auf das vergangene Jahr durchgeführt hätten. Dies hat den Vorteil, daß die Themen präsent sind und vielleicht erlauben diese Erkenntnisse auch ihrem Unterbewußtsein, hinderliche Dinge einfach abzuschließen, sodass das neue Jahr 2013 vielleicht sogar zum  besten Jahre werden kann, die sie bisher erlebt haben. Wir sind in einem Zeitalter zunehmender Bewußtheit und Wachheit und alle Menschen, die dies erkennen, können sich mehr und mehr entfalten und Großartiges vollbringen. Nicht nur für sich selbst, vielleicht sogar für die gesamte Menschheit. Und warum sollen denn in ihnen nicht vielleicht auch Fähigkeiten und Talente stecken und sich entwickeln, an die sie bisher vielleicht nur noch nicht gedacht und sich zugetraut haben? Die folgende Anleitung kann ihnen helfen Dinge zu bewegen und zu verändern.

A: Wenn Sie möchten, nehmen sie sich einfach etwas Zeit und beginnen die nachfolgenden Fragen zu beantworten:

  • Was möchte ich am 31.12.2013 über mich selbst denken?
  • Was möchte ich dann erreicht haben?
  • Was möchte ich über 2013 über meine Beziehungen denken?
  • Was möchte ich über meine Kinder denken?
  • Was möchte ich 2013 über meinen Beruf denken?
  • Was möchte ich 2013 über meine Gesundheit denken?
  • Was möchte ich 2013 über mein Leben und meine Chancen denken?
  • Welche weiteren Wünsche habe ich für das Jahr 2013?
  • Welche besonderen Situationen möchte ich 2013 erleben?
  • Wo möchte ich dieses Jahr Urlaub machen?
  • Welche Menschen möchten ich treffen?
  • Was möchte ich am Jahresende 2013 von mir selbst sagen können?
  • Was möchten sie dann fühlen und wo möchten sie es fühlen?

Nehmen sie sich genügen Zeit und machen sie es gründlich. Je gründlicher, desto besser.

B: Überlegen sie sich, was sie tun können, um diese Vision 2013 wahr werden zu lassen.

  • Welche Menschen möchte ich treffen, die mich vielleicht unterstützen können?
  • Welche Gedanken bringen mich weiter? Mit welchen Gedanken kann ich das alles erreichen?
  • Wie kann ich mein Selbstvertrauen ausbauen?
  • Was tue ich praktisch und konkret um meinen Zielen näher zu kommen?
  • Wofür will ich ganz besonders dankbar sein?

C: Bringen sie die Liste aus B: in die zeitlich richtige Reihenfolge.

D: Nehmen sie jetzt einen Kalender und tragen die Punkte in die entsprechenden Monate ein.

E: Tun sie ihre ersten Schritte in den kommenden Tagen und bedanken sie sich im Vorfeld beim Universum für die Erfüllung Ihres Traumjahres 2013. Dankbarkeit ist der Magnet zur Wunscherfüllung.

Und nun? Es gibt nichts Gutes – außer man tut es! Die geistige Arbeit ist getan, bringen sie es jetzt in die Welt und die Welt wird so, wie sie es sich wünschen. Ihnen viel Freude und Glück beim ausführen Ihres persönlichen Jahresplanes 2013.

Nr. 263: Persönlicher Jahresrückblick 2012.

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Ihr persönlicher Jahresrückblick 2012. Morgen nacht beginnt das neue Jahr 2013 und wie zu jedem Jahreswechsel ist es vielleicht auch jetzt für sie eine gute Zeit, einmal über das vergangen Jahr nachzudenken und eine kleine Bilanz zu ziehen. Nachdem die Welt in 2012 bis heute nicht untergegangen ist, kann das doch nur bedeuten, daß wir uns weiterhin entfalten sollen und auch können und unsere Chancen jeden Tag aufs Neue nutzen sollen. Wir sind meiner Meinung nach dafür da, uns hier zu entfalten und unser Leben zu genießen. Dinge zu verändern und uns unsere eigene Welt zu schaffen. Und wenn wir das bis heute vielleicht noch nicht ganz geschafft haben, dann können wir heute damit beginnen das zu verändern. Und das ist doch etwas Großartiges, für das es sich lohnt zu leben.

Nachfolgende Fragen können Ihnen dabei helfen, Dinge klarer zu sehen und dann auch, wenn sie es möchten, zu verändern. Wo stehen sie heute, welche Situationen, und Ereignisse waren 2012 für sie besonders wichtig und was habe sie daraus gelernt?

  • Was denken ich heute über mich selbst?
  • Was denke ich über meinen Partner und meine Kinder?
  • Was denke ich über meine Arbeit?
  • Was denke ich über meinen Körper und meine Gesundheit?
  • Was denke ich über mein Leben?
  • Welchen Menschen bin ich 2012 begegnet und was habe ich aus diesen Begegnungen für mich gelernt?
  • Was kann ich zukünftig weiter verbessern?
  • Welche persönlichen Erfolge, Fortschritte und Erkenntnisse hat mir 2012 gebracht?
  • Wann war ich glücklich und habe mich wohl gefühlt?
  • Was habe ich persönlich gelernt um zukünftig noch glücklicher und erfolgreicher sein zu können?
  • Was war im vergangenen Jahr besonders wichtig für mich persönlich?

Durch diese Reflektion zum Jahresende werden Ihnen in einem größeren Zusammenhang Ursachen und Wirkungen bewußter. Dies hilft Ihnen sich selbst besser kennen zu lernen und neue Ziele klarer,  bewußter und mit neuem Selbstvertrauen anzugehen. Diese Übung ist eine optimale Vorbereitung für einen erfolgreichen Jahresplan 2013, der im nächsten Wochentipp veröffentlicht wird.

Packen sie es an, die Chancen werden nie besser als heute. Und wenn sie heute damit beginnen, ist es morgen ihre Zukunft.

Ich wünsche ihnen viele wertvolle Erkenntnisse, wenn sie ihren Rückblick machen,
für das neue Jahr 2013 viel Gesundheit und Liebe,
viele wunderbare Momente des Glücks,
viele positive Gefühle und Erfolg,
viele neue Ideen und Gedanken
oder einfach nur einen guten Rutsch in ein wunderbares, neues Leben.

Frohe Weihnachten

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Mit einem wie ich finde wunderbaren Gedicht von Hermann Hesse möchte ich allen Lesern meines Wochentipps ganz herzliche wunderbare Weihnachten heute wünschen.

Ihnen alle viel Gesundheit, Liebe Glück und Erfüllung.

Ich sehn‘ mich so nach einem Land
der Ruhe und Geborgenheit
Ich glaub‘, ich hab’s einmal gekannt,
als ich den Sternenhimmel weit
und klar vor meinen Augen sah,
unendlich großes Weltenall.
Und etwas dann mit mir geschah:
Ich ahnte, spürte auf einmal,
daß alles: Sterne, Berg und Tal,
ob ferne Länder, fremdes Volk,
sei es der Mond, sei’s Sonnnenstrahl,
daß Regen, Schnee und jede Wolk,
daß all das in mir drin ich find,
verkleinert, einmalig und schön
Ich muß gar nicht zu jedem hin,
ich spür das Schwingen, spür die Tön‘
ein’s jeden Dinges, nah und fern,
wenn ich mich öffne und werd‘ still
in Ehrfurcht vor dem großen Herrn,
der all dies schuf und halten will.
Ich glaube, daß war der Moment,
den sicher jeder von euch kennt,
in dem der Mensch zur Lieb‘ bereit:
Ich glaub, da ist Weihnachten nicht weit!

Nr. 262: Das Geheimnis von Glück und Erfolg

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Gerade zu Weihnachten sind Geschichten immer etwas ganz besonderes. Hier eine schöne Geschichte eines unbekannten Autors über einen Geschäftsmann, der das Geheimnis von Glück, Reichtum und Erfolg suchte.

Ein Geschäftsmann der auf der Suche nach Erfolg und Erfüllung in seinem Leben war suchte auf der ganzen Welt einen Menschen, der ihm dieses Geheimnis verraten konnte. Nachdem er erfahren hatte, daß in einem fernen Land ein Meister des Glückes und Erfolges lebte, machte er sich unverzüglich auf den Weg, um mit diesem Meister zu sprechen. Nach einer mühevollen Reise in ein entlegenes Gebirge kam er endlich zum Hause dieses Meisters  traf dort einen glücklichen und zufriedenen Menschen, der auf eine wunderbare Art und Weise aus dem Inneren strahlte – Der Geschäftsmann verstand – das war der Mensch, den er gesucht hatte. Sogleich fragte der diesen Meister, was das wirkliche Geheimnis für ein erfolgreichen und glückliches Lebens sei.

Der Meister schaute ihn lächelnd an und antwortete:
„Mach einfach jeden Tag einen Menschen glücklich!“
Und er fügte nach einer Weile hinzu:
„… selbst dann, wenn dieser Mensch du selbst bist.“
Und noch ein wenig später sagte er:
„Vor allem dann, wenn dieser Mensch du selbst bist.“

Sie brauche also nur noch zwei Dinge tun:

  1. Überlegen sie sich in den kommenden Tagen wie sie jeden Tag einen Menschen glücklich machen können – und dann tun sie es dann einfach.
  2. Überlegen sie, wie sie sich selbst jeden Tag ein bißchen glücklich machen können – und dann tun sie es einfach.

Wenn Sie das eine Woche jeden Tag getan haben, werden sie verstehen, was das bedeutet, vielleicht offenbart sie dann auch ihnen eine Möglichkeit das Geheimnis von Glück und Erfolg zu finden. Auf jeden Fall werden sie jeden Tag ein bißchen mehr verstehen, was diese Geschichte für sie selbst und ihre Zukunft bedeuten kann. Ihnen frohe Weihnachten.

Nr. 261: Das Wenn und ihre Zukunft

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Wer kennt das nicht? If I would…. Wenn- dann und all die Dinge. Wenn das Wörtchen Wenn nicht wär, wär mein Vater Millionär und ich vielleicht auch?

Wenn ich damals die richtige Entscheidungen getroffen hätte… dann…
Sie wissen es jetzt, warum machen sie es nicht gleich jetzt?

Wenn ich als reicher Sohn geboren wäre, würde alles besser sein….
Warum machen sie es sich nicht einfach jetzt besser?

Wenn ich bessere Möglichkeiten gehabt hätte, dann…..
Warum schaffen sie sich nicht jetzt einfach bessere Möglichkeiten und tun es jetzt?

Ganz egal wie sie auch klagen und über ihre Vergangenheit nachdenken, sie ist wie es ist. Daran können sie nie etwas ändern. Das Kramen in der Vergangenheit bringt sie keinen Millimeter weiter. Heute nicht und morgen auch nicht. Und wissen sie was, übermorgen auch nicht. Selbstvorwürfe sind Gift für die Seele und demotivieren. Alles ist so lange reine Zeitverschwendung, bis sie endlich damit beginnen die Sache in der Gegenwart anzupacken und zu verändern. Sie können Dinge nur im Jetzt verändern und damit ihre Zukunft gestalten. Sie können weiter in ihrer Vergangenheit leben und sich beschweren, auch über sich selbst und alles was sie unterlassen haben, oder sie machen es jetzt ganz einfach besser. Es liegt nur an ihnen selbst. Vielleicht haben sie ja diese ganze Erfahrung und das Wissen gebraucht, um endlich zu verstehen wie sie ganz groß rauskommen können? Vielleicht haben sie ja bis heute nur noch nicht darüber richtig nachgedacht, was sie schon mit kleinen Veränderungen erreichen könnten? Jeder Moment in dem sie nichts verändern obwohl sie es könnten und wollten ist verlorenen Lebenszeit. Nehmen sie ab sofort, ohne Wenn und Aber an der Schöpfung teil, werden sie zum Schöpfer ihrer eigenen Welt und gestalten ihre Zukunft selbst. Und dann haben sie vielleicht schon dieses Jahr ein wunderbares Weihnachtsfest und auch die Basis dafür geschaffen, wirklich einmal die Ernte einzufahren.  Säen sie heute neue Möglichkeiten und ernten das, was sie möchten. Sie bekommen immer genau das, was sie säen – ganz egal ob sie es glauben oder nicht.

Nr. 260: Gleiches zieht immer Gleiches an

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Gleiches zieht immer Gleiches an,

genau wie glücklich sein, Glück anzieht.
genau wie Gedanken des Reichtums, Reichtum anzieht
genau wie Erfolg noch mehr Erfolg anzieht

Viel Menschen machen sich tagein, tagaus Gedanken, was morgen alles schief gehen könnte und wie schlimm das alles ist. Ja, es mag sein, das es morgen vielleicht schlimm sein könnte. Es mag auch sein, das morgen die Welt untergeht und das der Mond auf die Erde fällt. Es mag auch sein, das die Finanzmärkte zusammenbrechen und das ganze Geld der Welt wertlos werden könnte. Es könnte aber auch anders kommen, es könnte sein, das sie im Lotto gewinnen(wenn sie gespielt haben selbstverständlich). Es könnte sein, dass man Glück hat und Erfolg in dem was man tut. Es könnte auch sein, das alles ein bißchen besser geht und nun endlich eine Glückssträhne kommt. Also, warum heute schon Trübsal blasen, wenn es gar nicht fest steht, wie der Tag morgen sein wird. Es steht immer genau das fest, was man im Gedanken erwartet, nicht mehr aber auch nicht weniger.

Ist ihnen vielleicht etwas aufgefallen? Gerade in unserem Land wird immer nur auf die Fehler geschaut, nur wenige haben erkannt, dass sie damit nur noch mehr Fehler anziehen. Mit Mangel kann man keinen Reichtum anziehen. Kann man mit dem Gelaber über Mißerfolge Erfolge anziehen? Oder finden sie, das man mit einer Einstellung, die alles verteufelt und schwarz malt glücklich und zufrieden wird? Warum nicht mal die Seiten wechseln? Es steht ihnen frei, sich einfach Dinge auszusuchen, die schon in Ordnung sind. Ich garantiere ihnen, es sind weit mehr Dinge in Ordnung, als sie denken. Vielleicht ist ja alles schon zu 90% in Ordnung?

Die Frage ist doch einfach die, was sie in ihrem Leben haben wollen. Schon in der Bibel steht:  Am Anfang war das Wort. Dieser Spruch ist aus dem altgriechischen übersetzt, wobei die Bedeutung des Wortes logos(Das Wort) genauso auch die Bedeutung des Gedanken haben kann. Das würde dann heißen: Am Anfang war der Gedanke. Und was sie in ihren Gedanken haben, das ziehen sie auch in ihr Leben – Das ist das Gesetz der Anziehung.

Hierzu noch ein schönes Zitat von Seneca:

Es ist närrisch,

heute unglücklich zu sein,

nur weil du es in der Zukunft

vielleicht einmal sein wirst.

 

Also! Suchen sie sich die Dinge aus, über die sie glücklich sind, oder einfach Dinge die sie schon haben(und das ist bei jedem in Deutschland eine ganze Menge) und Situationen, in denen sie schon erfolgreich waren. Und vor allem, freuen sie sich darüber. Wenn Sie dann noch das tun, was ihnen dazu einfällt, dann kann auch das Glück bei ihnen einfallen. Und vielleicht klopft schon bald das Glück auch an ihre Tür, genauso, wie es vielleicht der Nikolaus heute schon bei vielen tut. Bei mir tut er es ;-).

Nr. 259: Die Realität und der Glaube

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Das was sie glauben ist in ihrem Leben Realität. Sie können dies ganz einfach überprüfen.

  • Was glauben sie von sich selbst?
  • Was glauben sie über ihre Beziehung?
  • Was glauben sie über ihre Arbeit?
  • Was glauben sie über ihre Einkünfte?

Ist es nicht auch bei ihnen genauso im Leben, wie sie es gestern und heute geglaubt haben? Ja, das ist immer so. Es gibt noch mehr Analogien dazu: Das, was sie heute säen, werden sie morgen ernten, und zwar ganz genau das. Nicht mehr und nicht weniger. Wenn ihnen das nicht gefällt, was sie über sich und ihr Leben glauben, dann ist es genauso, als ob sie mit der Ernte nicht einverstanden sind, obwohl sie es gesät haben. Die Lösung liegt auf der Hand. Der Glaube ist genau das, was sie säen und das Resultat entspricht dem Samen, den sie mit ihrem Glauben in die Welt gebracht haben. Wenn sie etwas in ihrem Leben ändern möchten, dann kommt es darauf an, das zu säen, was sie in Zukunft ernten wollen.

Was möchten sie ernten?

  • Im Bezug auf sich selbst?
  • Im Bezug auf Ihre Beziehungen?
  • Im Bezug auf Ihre Arbeit?
  • Im Bezug auf Ihre Einkünfte?

Sie müssen genau den Glauben daran säen, den sie als Resultate ändern möchten.

Hören sie endlich damit auf sich zu beschweren und sich zu beklagen, beginnen sie die Dinge anzupacken und zu verändern. Die Welt entfaltet sich aus ihrem Glauben heraus, aus den Dingen, die in ihren Gedanken sind. Konzentrieren sie sich auf das, was sie möchten und hören sie endlich damit auf, das zu denken und zu sprechen, was sie nicht haben möchten. Suchen die genau dort die Lösungen, wo sie bis heute die Probleme gesehen haben. Dann, und nur dann, kann sich etwas verändern. Sie haben es in ihrer Hand, und nur dort wird es entschieden. Ja, nur in ihnen drinnen. Beginnen sie endlich das zu säen, was sie ernten möchten und ihre neuen Gedanken und ihr neuer Glaube können Realität werden.

 

Nr. 258: Herausforderungen(Probleme) sind Chancen!

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Jeder von uns hat immer wieder Probleme und die werden auch nicht ausgehen. Das bedeutet, daß man immer wieder vor neuen Herausforderungen steht und diese irgendwie bewältigen muß. Tut man das nicht, wird man irgendwann bewegt. Besser ist es immer, wenn man selbst die Dinge bewegt und zwar in die Richtung, die man möchte. Mit haben immer nachfolgende Fragen geholfen:

  • Was ist das Problem? 
  • Was ist mit mir und in mir wirklich passiert?
  • Worauf führe ich das zurück?
  • Was ist mir diesbezüglich schon einmal in meiner Vergangenheit passiert?
  • Welche Muster erkenne ich dahinter?
  • Was habe ich dazu beigetragen?
  • Welche Vorteile könnte die Situation für mich bergen?
  • Was kann ich für mich in dieser Situation lernen?
  • Wie möchte ich, daß solche Situationen in der Zukunft laufen?
  • Welche Schritte gehe ich, um das Neue umzusetzen?

Probieren Sie es einfach aus. Jeder stabile Zustand geht immer über eine Krise in einen neuen, stabilen Zustand über. Im Zustand der Krise habe ich die Möglichkeit Dinge zu verändern. Die Menschen, die das erkennen und die Herausforderungen meistern, sind die Menschen, die in unserer Welt wirklich etwas bewegen. Warum wollen sie nicht auch zu diesen Menschen gehören?