Der normale Zustand im Leben ist Veränderung und Bewegung. Alles ist permanent in Bewegung und ändert sich. Wann haben Sie sich zum letzten Mal bewegt?

Ihr Körper ist das Haus Ihrer Seele und man fühlt sich immer nur so gut und gesund, wie es auch der Körper ist. Nicht umsonst gibt es das Sprichwort:

„In einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist“

Ich weiß, bei all dieser Hektik und dem damit verbundenen Stress ist kaum Zeit. Man lebt so vor sich hin und wird vielleicht auch ein bisschen mehr träge und unbeweglicher. Womöglich ist das bei Ihnen so nicht?

Tun Sie sich jeden Tag etwas Gutes und bewegen sich 30 Minuten an der frischen Luft. Planen Sie die Zeit ein, Ihr Körper und Ihr Geist werden es Ihnen danken. Durch die Bewegung kommt mehr Sauerstoff in Ihren Körper und der ist gut für jede Ihrer Zellen. Das Immunsystem arbeitet besser und Sie werden nach und nach beweglicher, fitter und gesünder. Es ist erweisen, dass Bewegung die Hirnleistung steigert und auch Glückshormone freisetzt. Achten Sie in der kommenden Woche darauf und bewegen Sie sich etwas mehr. Sie werden es zu schätzen wissen.