Die innere Kraftquellen ist eine schöne Übung, die ihnen hilft neue Kräfte zu sammeln und eine gehörige Portion Selbstsicherheit zu tanken. Genau das Richtige um erfolgreich und energiegeladen in die neue Woche zu starten.

Setzen sie sich auf einen Stuhl, beide Füße fest auf dem Grund. Jetzt schließen sie ihre Augen und konzentrieren sich auf ihren Atem. Einfach verfolgen wie sich beim Einatmen der Brustkorb hebt und beim Ausatmen senkt. Wie beim Einatmen neuer, gesunder Sauerstoff einströmt und beim Ausatmen verbrauchte Luft ausströmt.

Stellen sie sich jetzt in ihrem Inneren vor, sie stehen auf wunderbaren Kraftquellen, die sie und ihren Körper mit Energie versorgen.

Konzentrieren sie sich darauf, was ihre persönlichen Kraftquellen sind:

• Alle Talente, Fähigkeiten und Neigungen,
• alles was ihnen Spaß und Vergnügen bereitet hat,
• alles was ihnen bisher zu ihren Erfolgen verholfen hat,
• alles was sie bisher umsorgt, gepflegt und unterstützt hat,
• alles was ihnen Liebe und Glück geschenkt hat,
• alles was ihnen bisher in ihrem Leben besonders gut gelungen ist,
• alles was ihnen Kraft und Energie schenkt,
• alle wichtigen Personen in ihrem Leben
• alles was ihnen sonst noch Gutes einfällt.

Schreiben sie auf, was kommt und unterteilen es in sieben Gruppen.

Jetzt stellen sie sich vor, ihre Füße stehen auf diesen sieben Kraftquellen und sie werden darüber mit einer wunderbaren Energie versorgt. Wie fühlt sich diese Energie an? Wo merken sie diese Energie am meisten? Welcher Körperteil wird am meisten von dieser Energie durchflossen?

Wofür möchten sie diese Energie diese Woche einsetzten und wobei soll ihnen diese Energie besonders helfen?  Na, spüren sie schon wie es wirkt? Viel Spaß beim Energietanken aus ihrer inneren Kraftquelle.