Was denken sie in Bezug auf sich selbst oder ihr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein? Es ist einfach nachgewiesen, dass Menschen, die sich wohl in ihrer Haut fühlen gesünder, leistungsfähiger und erfolgreicher sind. Wohl in sich selbst fühlt man sich, wenn man sich genau so annimmt wie man ist. Wenn man sich selbst erlaubt, so zu sein wie man ist. Letztlich ist der Selbstbewusst, der sich selbst bewusst ist. Selbstvertrauen hat der, der sich selbst traut. Beides führt zu innerem Wohlergehen und mehr Zufriedenheit. Deshalb kann ihnen die nachfolgende Übung helfen, Stück für Stück zu mehr Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und innerer Zufriedenheit zu kommen.

Jedes Mal, wenn sie in der kommenden Woche einen Spiegel sehen oder in einen Spiegel hineinschauen haben sie die Aufgabe, mindestens 3 positive Dinge an sich selbst wahrzunehmen. Schreiben sie dann jeden Abend mindestens 7 Dinge auf, die sie über den Tag verteilt positiv an sich selbst wahrgenommen haben. Für Menschen, die das nicht gewohnt sind, kann das zuerst in wenig komisch sein, aber je mehr sie es tun, desto besser klappt es und desto wohler können sie sich vielleicht damit fühlen. Erlauben sie sich einfach ein bisschen mehr nett zu sich selbst zu sein und richten ihre Aufmerksamkeit auf ihre positiven Seiten. Viele haben ja vielleicht ihr ganzes Leben nur Kritik und sonstige negative Dinge gesucht, gerade dann wird es höchste Zeit einen Ausgleich zu schaffen, denn da wo es Negatives gibt, gibt es genauso viel Positives. Diese einfache Übung wird ihnen helfen ihr Selbstbewusstsein dauerhaft Schritt für Sachritt aufzubauen und zu stärken. Fangen sie am besten gleich damit an. Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken lohnt sich immer.