Eine einfache Übung kann enorm helfen den Bezug zu sich selbst zu verbessern und draus abgeleitet mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit zu gewinnen.
Schreiben Sie je 7 Dinge auf, die Sie an sich schätzen und lieben. Die Sätze können wie folgt beginnen oder enden:

• Ich schätze mich, weil…… oder.….darum schätze ich mich. Ich schätze ganz besonders an mir, dass……
• Ich liebe mich, weil…….oder …..darum liebe ich mich. Ich liebe an mir, dass…..

Jeden Morgen, wenn Sie vor einem Spiegel sind, schauen Sie sich in die Augen und sagen je einen dieser Sätze laut zu sich selbst. Ich weiß, das mag anfangs etwas komisch sein, aber bleiben Sie dran. Sie werden schnell merken, wie gut es Ihnen tun kann. Machen Sie das Ganze eine Woche lang und dann können Sie sich ja je 7 neue Sätze einfallen lassen.