Nehmen Sie sich gleich am Anfang jeder Woche ungefähr eine halbe Stunde Zeit und planen Ihre kommende Woche. Ein guter Zeitpunkt hierfür ist immer das Wochenende. Dies hat für Sie den Vorteil, dass Sie sich über Ihre Ziele und Ihr Handeln immer klarer werden. Diese Klarheit macht Sie einfach Stück für Stück immer erfolgreicher. Hierzu gibt es ein wie ich finde treffendes Sprichwort. Niemand plant im Leben ein Versager zu sein, aber viele versagen beim Planen. Erfolgreiche Menschen planen Ihren Erfolg.
Beginnen Sie mit einem Wochenplan und stellen Sie sich schriftlich folgende Fragen:

• Was ist das Wichtigste, was ich in dieser Woche tun kann, um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen und meinen Zielen näher zukommen?
• Was gibt meinem Leben einen Sinn?
• Welche Rollen habe ich diese Woche?
• Was möchte ich diese Woche für mich persönlich erreichen?
• Was tue ich, um diese Woche Freude und Glück zu empfinden?

Wenn Sie möchten, können Sie sich ein Formular zu dieser Wochenplanung unter http://www.konzepte-und-coaching.de/fileadmin/data/Formulare_Wochenplan.pdf herunter laden.

Lassen Sie diese Woche Ihren Tag abends nochmals kurz Revue passieren. Und stellen Sie sich nachfolgende Fragen:

• Was hat mir besonders gut gefallen und wo habe ich mich besonders wohl gefühlt?
• Was würde ich gerne noch besser machen und wie genau würde ich es am liebsten haben?
• Was fand ich gut und liebenswert an mir selbst?

Sie können das auch gerne schriftlich tun. Schriftliches Arbeiten an sich selbst ist besonders wirkungsvoll. Nehmen Sie sich kurz vor dem Zubettgehen einfach ein wenig Zeit und beantworten Sie sich diese Fragen zu Ihrem Tag. Sie werden dadurch kontinuierlich bewusster und entwickeln mehr Selbstbewusstsein. 

Eine einfache Übung kann enorm helfen den Bezug zu sich selbst zu verbessern und draus abgeleitet mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit zu gewinnen.
Schreiben Sie je 7 Dinge auf, die Sie an sich schätzen und lieben. Die Sätze können wie folgt beginnen oder enden:

• Ich schätze mich, weil…… oder.….darum schätze ich mich. Ich schätze ganz besonders an mir, dass……
• Ich liebe mich, weil…….oder …..darum liebe ich mich. Ich liebe an mir, dass…..

Jeden Morgen, wenn Sie vor einem Spiegel sind, schauen Sie sich in die Augen und sagen je einen dieser Sätze laut zu sich selbst. Ich weiß, das mag anfangs etwas komisch sein, aber bleiben Sie dran. Sie werden schnell merken, wie gut es Ihnen tun kann. Machen Sie das Ganze eine Woche lang und dann können Sie sich ja je 7 neue Sätze einfallen lassen.

Fertigen Sie diese Woche eine Liste mit Beispielen, die Sie in nachfolgenden Bereichen wunderbar und finden :

• Gesundheit und Glück
• Reichtum und Wohlstand
• Liebe und Freundschaft
• Erfolg und Zufriedenheit
• Selbstsicherheit und Selbstvertrauen

z.B. Thema Gesundheit und Glück:
Beschreiben Sie einfach Dinge, die Sie gut und lobenswert finden. Es können besonders gute Meschen sein, gesunde Pflanzen, glückliche Menschen, einfach alles, was gute Gefühle in Ihnen hervorruft.
Es gibt nämlich einen ganz einfachen Zusammenhang. Indem Sie über diese Dinge nachdenken und beschrieben, haben Sie gute und konstruktive Gefühle und Gedanken. Da das Unterbewusstsein nicht unterschieden kann, ob Sie diese Gedanken über sich oder andere denken, tun Sie sich mit dieser einfachen Übung den größten Gefallen. Sie können sich jeden Tag eine Kategorie vornehmen.